Das Erste Mal soll etwas besonders sein. Das bezieht sich nicht nur auf die Entjungferung, sondern auch auf die erste sexuelle Begegnung mit dem neuen Partner. Doch trotz aller Bemühungen läuft das Erste Mal nicht immer so glatt, wie erhofft. Mit unseren Tipps möchten wir dich genau auf diese Situation vorbereiten. Viele Frauen wissen nicht, was sie tun sollen, oder sie haben zu hohe Erwartungen. Sie glauben sogar zu wissen, was sie erwartet, aber am Ende erleben sie einen Schock, weil sie sich nicht richtig über das erste Mal Sex informiert haben. Diese Tipps für das erste Mal Sex helfen dir, dich auf dein erstes Mal vorzubereiten, die Panik zu reduzieren und dich mit dem vertraut zu machen, was dich erwartet.
Auf geht’s zum Ersten Mal
Das erste und wichtigste, was du vor deinem ersten Mal Sex tun solltest, ist dich zu entspannen! Nimm eine heiße Dusche und benutze ein duftendes Duschgel, trinke einen Tee oder irgendetwas, das dich beruhigt. Ihr solltet es nur tun, wenn ihr beide das Gefühl habt, dass ihr emotional und körperlich bereit seid.
Wenn ihr euch nicht entscheiden könnt, ob ihr heute Sex haben wollt, entspannt euch und lasst die Dinge einfach ihren Lauf nehmen. Schaut euch gemeinsam etwas an (Fernsehen oder einen Film), umarmt euch, kuschelt und redet ein bisschen, dann werdet ihr auf jeden Fall herausfinden, ob ihr die Dinge weiterführen wollt oder nicht in der Stimmung seid. Du musst wissen, dass es nichts Schlimmes ist, den Sex beim ersten Mal zu verschieben, wenn du keine Lust hast oder müde bist.
Erwartungen töten die Lust
Wenn ihr euch tatsächlich zum Sex entschlossen habt, erwarte nicht, dass er perfekt und umwerfend toll ist. Denkt daran, dass ihr zum ersten Mal Sex habt und wahrscheinlich beide nervös und ein bisschen verwirrt sein werdet. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Kommunikation und in der Ehrlichkeit darüber, was ihr fühlt. So sehr du auch brauchst, dass er einfühlsam und verständnisvoll ist, musst du ihm auch Sicherheit geben und ihn beruhigen. Wahrscheinlich wird er nervös sein und sich unter Druck gesetzt fühlen.
Denke daran, dass es einige Dinge gibt, die du beim ersten Mal Sex brauchst, z. B. Taschentücher, Kondome (wenn du welche benutzt), Gleitmittel und vielleicht ein Haarband. Es ist auch eine gute Idee, ein Hemd oder einen Bademantel neben dir liegen zu lassen, falls du beim Aufstehen noch etwas schüchtern oder verlegen bist.
Bevor du zum ersten Mal Sex hast, sprich über die Dinge, die dich anmachen, und wenn dir etwas weh tut, SAG ES! Sei geduldig und bitte deinen Partner, auch mit dir geduldig zu sein. Berührt euch, küsst euch und macht verschiedene sexuelle Aktivitäten, um euch gegenseitig zu erregen, bevor ihr die Penetration versucht. Auf diese Weise bist du besser in Stimmung und dein Körper wird richtig reagieren und sich auf den nächsten Schritt vorbereiten.
Denke an Gleitmittel
Es ist eine gute Idee, Gleitmittel auf Vorrat zu haben, da du es höchstwahrscheinlich brauchen wirst. Achte darauf, dass du eine gute Marke verwendest, vorzugsweise auf Wasserbasis, je glitschiger, desto besser. Denke daran, es bei Bedarf immer wieder aufzutragen, wenn du vorankommst.
Die Entjungferung und die Schmerzen
Viele Frauen machen sich Gedanken darüber, ob sie beim ersten Sex Schmerzen haben werden, wie schmerzhaft es ist, wie lange es nach dem ersten Mal wehtut usw. Nun, das ist von Frau zu Frau ganz unterschiedlich. Manche Frauen empfinden überhaupt keinen Schmerz, andere fühlen ihn wie einen Nadelstich und wieder andere finden ihn ziemlich schmerzhaft. Aber es gibt Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit, Schmerzen zu empfinden, zu verringern. Die erste ist, entspannt zu bleiben.
Je entspannter du bist, desto weniger verspannt sind deine Muskeln und desto weniger Schmerzen wirst du haben. Geh es langsam an. Es ist keine gute Idee, etwas zu überstürzen, um es hinter sich zu bringen. Wähle eine geeignete Stellung, vorzugsweise die Cowboy-Stellung, bei der das Mädchen oben liegt. So kannst du die Tiefe und Geschwindigkeit des Eindringens kontrollieren. Wenn du die Missionarsstellung wählst, bei der ihr beide auf dem Boden liegt und der Kerl oben ist, solltest du ihn wissen lassen, was du brauchst und ob es schmerzhaft ist.
Die vaginale Öffnung
Manchmal ist die Vaginalöffnung zu klein und kann nicht sofort mit dem männlichen Organ penetriert werden. In diesem Fall kannst du sie mit einem oder zwei Fingern ein wenig dehnen und es dann erneut versuchen. Das Wichtigste beim ersten Mal Sex ist, dass du kommunizierst, ehrlich bist, deine Meinung sagst und nicht schüchtern bist. Überstürze es nicht, geh es langsam an und entspanne deine Vaginalmuskeln. Wenn es zu schmerzhaft ist, ist es nicht schlimm, wenn du aufhörst und nur kuschelst und es später noch einmal versuchst.
Blutungen
Es gibt so viele falsche Vorstellungen über Blutungen beim ersten Sex. Die erste davon ist, dass du ein bisschen bluten musst, weil du sonst keine Jungfrau mehr bist. Manche Frauen bluten nur ein paar Tropfen beim ersten Mal, andere bluten die ersten zwei oder drei Male und manche bluten überhaupt nicht. Manchmal kommen erst am nächsten Tag ein paar Tropfen. Deshalb ist es eine gute Idee, für die Tage danach ein paar Tagesbinden mitzunehmen. Das ist von Frau zu Frau unterschiedlich und hängt manchmal von der Nervosität der Frau und der Hastigkeit ihres Partners ab.
Der Orgasmus
Bedenke, dass Männer schneller zum Orgasmus kommen als Frauen, und dass es für Frauen schwer ist, allein durch Geschlechtsverkehr zum Orgasmus zu kommen. Es kann sogar sein, dass du beim ersten Mal Sex überhaupt nicht zum Orgasmus kommst. Das ist völlig normal und bedeutet nicht, dass du oder dein Mann etwas falsch gemacht haben. Das Wichtigste ist, dass du es genießt, das Gefühl, mit dem Mann, den du liebst, zusammen zu sein, zu erforschen und das mit möglichst wenig Unbehagen und Schmerzen.
Fazit
Das Erste Mal, ob Entjungferung oder in einer neuen Beziehung sollte wunderschön sein. Das gelingt dann, wenn sich beide fallen lassen. Beim Sex geht es nicht um Sport oder Trends. Es geht darum, dass sich beide wohl fühlen und genießen und sich bereits in diesen Minuten auf die nächste Begegnung freuen.